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旅行箱包： 

（1）大背包：每人限帶一個(gè)大背包（70L 以下）或行李箱（26 寸以下）

（2）小背包：必備一個(gè)小背包，可以在景區(qū)使用，背一些小物品 

（3）腰包：建議攜帶一個(gè)腰包，隨身攜帶貴重物品

日用品類： 

（1）洗漱護(hù)膚：牙膏、牙刷、洗面奶、潤(rùn)膚乳、防曬霜、唇膏、護(hù)手霜 

（2）輔助工具：墨鏡、保溫杯、雨具、手電 、

服裝鞋帽： 

（1）服裝：高原早晚溫差大，每年 3-6 月。著冬裝，衣服三件套是zui佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣 +沖鋒衣+速干衣+速干褲）。7-9 月著春裝，備冬裝。10 月著冬裝 （2）鞋子：保暖登山鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、杜絕高跟鞋 

（3）小件：太陽(yáng)帽、手套、頭巾、換洗內(nèi)衣、襪子 

攝影通訊： 

（1）通訊設(shè)備：手機(jī)、移動(dòng)電源（電信信號(hào)zui好、移動(dòng)第二、聯(lián)通zui差） 

（2）攝影器材：相機(jī)、三腳架、攝影包、防雨罩、各種道具 

藥品類： 

（1）備用藥品：個(gè)人常用藥、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、高原安、花露水 

（2）出團(tuán)準(zhǔn)備：紅景天口服液需要在出團(tuán)前的 15 天以上服用 

證件類： 

（1）身份證：非常重要，如果沒(méi)有正式身份證需盡快辦理；臨時(shí)身份證 

（2）其他證件：學(xué)生證、軍官證、老年證等可以減免門(mén)票的相關(guān)證件 

食品類： 

（1）零食干糧：巧克力、面包、餅干、飲用水 

（2）佐餐食物：榨菜、海帶絲、蘿卜干。沿途以川菜為主，如不能適應(yīng)請(qǐng)自備小菜 

行 前 提 示 

3、全程不含餐，餐費(fèi)自理，可以大家一起 AA，也可以單du用餐。 

4、自費(fèi)項(xiàng)目：觀音廟當(dāng)?shù)匦≤?chē) 50 元人（必須消費(fèi)）；東嘎寺原車(chē)擺渡 50 元人（必須消費(fèi)）、 其余一切個(gè)人消費(fèi)；洛若游客中心到天葬臺(tái) 30 元人；洛若游客中心—知青路—壇城往返 125 元人

1、旅行裝備（御寒衣物、雨具、防曬霜、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、登山鞋、照相器材等）； 

2、高原反應(yīng)的癥狀：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無(wú)力、惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼 吸急促、心跳快速無(wú)力、意識(shí)模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困難等。 3、如何預(yù)防高原反應(yīng)：登高時(shí)，速度不可太快。體力活動(dòng)要循序漸進(jìn)，盡量減少寒冷刺激及呼吸道感染。出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀時(shí)，就立即原地休息，有條件可吸氧或用藥（如：紅景天、肌甘等）。 

旅途常見(jiàn)疾病與防治 

（1）感冒：旅行在異地，溫差較大，忽冷忽執(zhí)，容易感冒，需注意防治并及時(shí)吃藥。 

（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息，在太陽(yáng)穴、人中處涂抹風(fēng)油精。

（3）腸胃病：在旅游當(dāng)中，游客不適應(yīng)新環(huán)境的飲食，容易腹脹和腹瀉。如果再暴飲暴食，還易得胃腸炎，需及時(shí)治療。 

（4）水土不服：旅游在外，如出現(xiàn)頭錯(cuò)無(wú)力、胃口不好、睡眠不佳等現(xiàn)象，這是水土不服的表 現(xiàn)。需要多食水果、少吃油膩。 

（5）外傷：旅行中被蚊蟲(chóng)咬傷，用堿性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。 

溫 馨 提 示 

1：路上行車(chē)時(shí)間有時(shí)比預(yù)計(jì)時(shí)間要長(zhǎng)，路途辛苦，敬請(qǐng)客人見(jiàn)諒！ 

2：有部分路段實(shí)行交通管制，容易堵車(chē)造成延時(shí)回成都，敬請(qǐng)客人不要訂當(dāng)天返程火車(chē)票、機(jī) 票等交通票，以免造成不必要的損失。 

3：由于不可抗力等不可歸責(zé)于旅行社的的客觀原因或旅游者個(gè)人原因，造成旅游者經(jīng)濟(jì)損失的， 旅行社不承擔(dān)賠償責(zé)任。 如惡劣天氣、自然災(zāi)害、火車(chē)延誤、汽車(chē)塞車(chē)等不可抗力原因如造成團(tuán)隊(duì) 行程更改，延誤、滯留或提前結(jié)束時(shí)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。因此發(fā)生的費(fèi)用增減，按未發(fā)生費(fèi)用退還 游客，超支費(fèi)用由游客承擔(dān)的辦法處理。在不減少旅游景點(diǎn)的情況下，我社保留旅游行程臨時(shí)調(diào)整的 權(quán)力；

4：所有散客拼團(tuán)行程必須以我社行程標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)。因行程差異或不符一律按我社行程操作，我社概不負(fù)責(zé)與我社行程標(biāo)準(zhǔn)外所造成的一切投訴。

5：安全須知①旅行社的導(dǎo)游人員和其他工作人員無(wú)法為游客提供一對(duì)一的服務(wù)，旅行社工作人 員在接待游客報(bào)名時(shí)已經(jīng)充分告知本行程中的注意事項(xiàng)和對(duì)游客身體健康的要求，旅游活動(dòng)中游客必 須注意自身安全和隨行未成年人的安全，保管好個(gè)人財(cái)務(wù)，貴重物品隨身攜帶。②景區(qū)所在地區(qū)為少 數(shù)民族聚居區(qū)，在旅游中請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的宗教信仰和民俗風(fēng)情；為了您的安全，請(qǐng)入夜后避免 單du出行，個(gè)別思想開(kāi)放者請(qǐng)不要在景區(qū)有所作為以免造成不必要的重大損失！自由活動(dòng)期間，請(qǐng)注 意保護(hù)自身人生安全及財(cái)物安全，過(guò)馬路請(qǐng)小心；③沿途停車(chē)加水或上廁所等任何一個(gè)停留地點(diǎn)，請(qǐng) 你上下車(chē)注意腳下、頭頂及周邊安全，不要在汽車(chē)道公路邊崖邊活動(dòng)停留，不要與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生無(wú)謂的 爭(zhēng)吵；④請(qǐng)注意室內(nèi)防火安全，勿在床上吸煙。如有突發(fā)事件請(qǐng)及時(shí)撥打 110，120 或其他公共服務(wù) 電話。

6：如因交通事故造成客人身體傷害及財(cái)物損失，按照《中華人民共和國(guó)道路交通事故處理辦法》 進(jìn)行賠償。解釋權(quán)及理賠權(quán)由保險(xiǎn)公司負(fù)責(zé)。保險(xiǎn)公司對(duì) 3 歲以下和 70 歲以上老年人不受理，另身 體有疾病的，請(qǐng)不要參加旅行團(tuán)。老人、小孩建議有家人陪同，在景區(qū)游覽時(shí)要結(jié)伴而行。

7：各景區(qū)景點(diǎn)內(nèi)商店攤點(diǎn)為景區(qū)配套設(shè)備，不屬于旅行社購(gòu)物安排，與旅行社無(wú)關(guān)。請(qǐng)游客謹(jǐn) 慎選購(gòu)，我社均不負(fù)責(zé)游客在該類似購(gòu)物店內(nèi)購(gòu)買(mǎi)物品質(zhì)量的優(yōu)劣。 8：請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)提供與本人有效證件完全相符的名字及證件號(hào)碼，小孩請(qǐng)出示準(zhǔn)確出生日。并請(qǐng) 于出團(tuán)時(shí)攜帶有效居民身份證，小孩請(qǐng)攜帶戶口本，外賓帶好護(hù)照、居住證，臺(tái)胞帶好臺(tái)胞證。旅游 過(guò)程的飛機(jī)、游船的乘坐、酒店住宿都需要出示證件才能辦理。否則一切責(zé)任自負(fù)。 

9：景區(qū)早晚溫差大且氣候多變，夏天也需要多帶一件外套，雨傘也是必不可少的。長(zhǎng)時(shí)間在戶 外活動(dòng)，請(qǐng)戴上太陽(yáng)帽，涂抹防曬霜和潤(rùn)唇膏，以保護(hù)皮膚。墨鏡zui好也帶上。暈車(chē)（船）藥、仁丹、 消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品，防蚊蟲(chóng)的風(fēng)油精、花露水。手機(jī)、相機(jī)、充 電器、存儲(chǔ)卡等電子產(chǎn)品和配件，常用洗漱用品也需要帶上。

10：請(qǐng)按約定時(shí)間、地點(diǎn)、集合登車(chē)，并保持聯(lián)系電話暢通！如因客人原因?qū)е抡`機(jī)、誤車(chē)，損 失客人自理。 

11：如在行程中游客生?。粚?dǎo)游會(huì)積極參與救治但產(chǎn)生的一切費(fèi)用客人自理。 

12：客人請(qǐng)自覺(jué)遵守當(dāng)?shù)刈诮绦叛隽?xí)俗。遵守景區(qū)管理制度，禁止抽煙、不亂丟垃圾、旅游期間 請(qǐng)管理好自己的財(cái)物，以免發(fā)生丟失，旅途中聽(tīng)從導(dǎo)游安排。 

13：入住酒店后貴重物品請(qǐng)寄存酒店前臺(tái)，請(qǐng)愛(ài)惜酒店內(nèi)的物品設(shè)備。睡前關(guān)好門(mén)窗，請(qǐng)注意個(gè) 人財(cái)務(wù)及人身安全。沿線住宿硬件和軟件條件都有限，請(qǐng)不要以城市的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，敬請(qǐng)諒解?。?提倡綠色環(huán)保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自備），旅游者出現(xiàn)單人住宿我社盡量拼房 安排住宿，確實(shí)無(wú)法拼房時(shí)由客人補(bǔ)付danfangcha。 

14：請(qǐng)客人諒解散客拼團(tuán)局限性，★此團(tuán)不同于du立包車(chē)團(tuán)。因?yàn)榭腿硕际莵?lái)自不同省份地區(qū)的 互不認(rèn)識(shí)、有老有少，行動(dòng)中有快有慢、個(gè)人愛(ài)好不同、有的喜歡拍照、有的喜歡聽(tīng)講解等各種因素， 在團(tuán)隊(duì)運(yùn)行中請(qǐng)相互尊重、禮讓、彼此關(guān)照、相互理解。 

15：本行程景點(diǎn)游覽時(shí)間無(wú)法很準(zhǔn)確的標(biāo)注，原因如下：游客自身的個(gè)體差異、景區(qū)游客的數(shù)量 多少、游客游覽的快慢、沿途觀光拍照、天氣、司機(jī)開(kāi)車(chē)速度等，所以請(qǐng)游客理解與配合導(dǎo)游根據(jù)當(dāng) 時(shí)狀況安排的游覽時(shí)間來(lái)游覽。 

16：我社會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)質(zhì)量進(jìn)行隨時(shí)監(jiān)控，服務(wù)質(zhì)量是以車(chē)上大部分游客的意見(jiàn)為準(zhǔn)，請(qǐng)客人諒解散 客拼團(tuán)局限性，并就團(tuán)隊(duì)質(zhì)量問(wèn)題及時(shí)與我社溝通，以便及時(shí)協(xié)助解決；客人在完團(tuán)后，請(qǐng)認(rèn)真填寫(xiě) 旅游意見(jiàn)表，如返程后提出異議視為放棄投訴權(quán)力。 

17：因客人自身原因退團(tuán)、放棄參與項(xiàng)目費(fèi)用一概不退，敬請(qǐng)見(jiàn)諒！ 

18：本次長(zhǎng)途旅行，時(shí)間長(zhǎng)、溫差大、部分地區(qū)海拔高，報(bào)名前請(qǐng)仔細(xì)閱讀相關(guān)注意事項(xiàng)。游客 在充分了解旅途的辛苦和行程中醫(yī)療條件有限的前提下，確定自己的身體健康狀況適合參加本次旅游 活動(dòng)后方可報(bào)名參團(tuán)。因個(gè)人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進(jìn)一步發(fā)作和傷亡，旅行 社不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)有的保險(xiǎn)公司責(zé)任險(xiǎn)和意外險(xiǎn)條款中，此種情況也列入保險(xiǎn)公司的免賠范圍。 旅行社為非健康醫(yī)療專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，無(wú)法判定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動(dòng)，游客 在旅行社簽訂旅游合同，即視為游客已經(jīng)了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫(yī)療條件有限的前提，并 征得專業(yè)醫(yī)生的同意。①報(bào)名時(shí)旅游者應(yīng)確保身體健康，保證自身?xiàng)l件能夠完成旅游活動(dòng)，身體健康 狀況不佳者，請(qǐng)咨詢醫(yī)生是否可以參加本次旅游活動(dòng)，根據(jù)自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身 疾病而引起的后果，游客自行承擔(dān)責(zé)任;出團(tuán)前游客須簽字確認(rèn)《旅游者健康狀況確認(rèn)書(shū)》;②游客出 現(xiàn)急癥請(qǐng)主動(dòng)通知工作人員，旅行社將協(xié)助游客就進(jìn)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療;③有聽(tīng)力、視力障 礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團(tuán);個(gè)人有精神疾病和無(wú)行為控制能力的不能報(bào)名參團(tuán)；④有心、 肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者以及其它不適合長(zhǎng)途疲勞的人群以及 75 歲以上老人，不宜報(bào)名參加旅行 社團(tuán)。⑤孕婦請(qǐng)選擇其他線路，為了你的安全請(qǐng)勿隱瞞病情，你可另?yè)衿渌€路(如隱瞞病情,后果自 負(fù))。19：本行程為散客拼團(tuán)產(chǎn)品，考慮用車(chē)成本，部分路段可能會(huì)與同目的地其他行程客人共用車(chē)輛， 故行程中可能存在換車(chē)換導(dǎo)游的情況，煩請(qǐng)諒解，謝謝。 

20：由于旅游地點(diǎn)為高原地區(qū)，請(qǐng)游客如實(shí)告知身體健康狀況?；加校ㄐ?、腦、肺、 血管病史 等）請(qǐng)不要前往。18 歲以下未成人，須在成年人陪同下出行。65 歲以上老年人，須在直系親屬簽字 下方可出行。 

21：安全提示：藏區(qū)野狗較多，客人在游玩當(dāng)中以及自由活動(dòng)時(shí)請(qǐng)?zhí)貏e注意安全，避免受到傷害！