四川省中國青年旅行社提供拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游，包括旅游線路線路介紹，行程安排，行程特色，注意事項(xiàng)等拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游旅游攻略。

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游行程簡介：

15 天的旅程包含了游客向往的所有西藏目的地，風(fēng)景優(yōu)美的路線將帶您欣賞令人驚嘆的美景和佛教文化遺產(chǎn)，包括雄偉的布達(dá)拉宮、寺院、湖泊、冰川、珠穆朗瑪峰大本營、喜馬拉雅山脈、神山岡仁波齊和圣湖瑪旁雍錯。岡仁波齊山每年吸引成千上萬的朝圣者，我們將圍繞神山進(jìn)行 52 公里的徒步旅行；瑪旁雍錯湖是佛教和印度教的圣湖，是印度恒河的源頭；珠穆朗瑪峰是世界上更高的山峰，無人不向往站在她的腳下一睹芳容。如果說您一生只去一次西藏，我們強(qiáng)烈推薦您選擇 15 天的珠峰和岡仁波齊之旅，從宗教信仰、人文地理、自然美景、地質(zhì)奇觀、高原徒步各個(gè)方面沉浸式的體驗(yàn)西藏。

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游特色景點(diǎn)活動介紹：

圣城拉薩-在拉薩，您將訪問世界上更高和更雄偉的宮殿布達(dá)拉宮，進(jìn)入老城區(qū)參觀西藏更神圣的大昭寺，觀看色拉寺僧人手舞足蹈的辯經(jīng)活動，走進(jìn)西藏更大的寺廟哲蚌寺佛學(xué)院。我們還會帶您參與豐富多彩的民俗活動，去拉薩當(dāng)?shù)氐牟桊^喝甜茶，參與拉薩的老百姓在公園跳舞活動。 

日喀則在日喀則，導(dǎo)游將帶您走進(jìn)西藏西部的更重要、更宏大的寺廟扎什倫布寺，也是班禪喇嘛的主寺。寺廟建筑依山而建，有數(shù)萬間佛堂和僧舍，金碧輝煌的中央大殿仿佛點(diǎn)亮了整個(gè)城市。扎什倫布寺內(nèi)有歷代班禪喇嘛的靈塔殿、世界上更高的鎏金銅彌勒佛像，絡(luò)繹不絕的信徒每天到寺院朝拜和轉(zhuǎn)經(jīng)。 

岡仁波齊神山轉(zhuǎn)山徒步--岡仁波齊峰是阿里高原岡底斯山脈的主峰，被譽(yù)為世界上更神圣的山峰，是藏傳佛教、印度教、苯教以及古耆那教認(rèn)定的“世界的中心”。每年無數(shù)游客和信徒不遠(yuǎn)千里來這里徒步、磕長頭、轉(zhuǎn)山朝圣，信徒相信岡仁波齊具有神秘的磁場和強(qiáng)大力量，轉(zhuǎn)一圈能夠消除一生的罪孽。 

瑪旁雍錯湖--瑪旁雍措位于岡仁波齊山腳下，西藏三大神湖之一，是亞洲四大河流的發(fā)源地。她是藏傳佛教、印度佛教更神圣的地方，是信徒心靈中盡善盡美的湖，是這個(gè)宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界。信徒相信瑪旁雍措是更圣潔的湖，圣水可以清洗煩惱和孽障。 

全球更美喜馬拉雅山觀景臺---海拔 5200 米的喜馬拉雅加烏拉觀景臺被譽(yù)為西藏更美的觀景臺，在這座山口上，云海之上的眾多喜馬拉雅雪上一字排開，其中 5 座海拔 8000 米以上的世界高峰氣勢磅礴，它們分別是：8848 米的珠穆朗瑪峰，8463 米的馬卡魯峰，8516 米的洛子峰，8201 米的卓奧友峰和 8027 米的希夏邦馬峰。 

珠峰大本營和珠峰日落在海拔5200米的珠峰大本營，你可以接近0距離的觀賞珠峰北坡龐大的山體，如同一座白色的金字塔。當(dāng)夕陽西下，珠峰又會變成一座金燦燦的金色金字塔。您將在珠峰大本營附近過夜，從世界更高的地方仰望星空，欣賞燦爛的繁星和銀河

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游全程特色酒店安排

在您的旅行途中，每天我們都會安排舒適和溫馨的酒店，這些酒店大多都由當(dāng)?shù)夭刈褰?jīng)營管理，充滿了濃郁的民族特色。我們精心選擇的賓館地理位置極佳，靠近西藏更熱鬧的人文景點(diǎn)或老城區(qū)，非常方便您出行和逛街。

除了珠峰大本營的絨布寺帳篷旅館，其他都是三星到四星酒店的標(biāo)準(zhǔn)間或大床房，*立衛(wèi)生間，房間空間寬敞，溫暖舒適。在珠峰大本營（春、夏秋季），您會入住當(dāng)?shù)剞r(nóng)村藏族同胞自營的帳篷旅館，在距離珠峰更近的旅館中度過一夜，欣賞珠峰美麗的日落和夜晚燦爛的星河。

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游全程車輛安排

在西藏，您將會搭乘我們專用的旅游車輛游覽，我們會根據(jù)團(tuán)隊(duì)人數(shù)的多少配備不同的車輛類型：2-5 人配備7 座或 9 座舒適商務(wù)車；6-12 人配備舒適旅游小型或中型巴士。您在西藏旅游參加的是我們的特色小團(tuán)，因?yàn)閳F(tuán)中人少，每一位客人都會得到司機(jī)和導(dǎo)游的細(xì)心照顧和服務(wù)。我們的司機(jī)會每日例行對車輛做安全檢查和清潔，為您打造一個(gè)舒適的路途上的生活空間。

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游高原旅行安全保障

每個(gè)來西藏的游客，都會感受到或多或少的高原反應(yīng)癥狀，這是因?yàn)槿说纳眢w從海拔低的地方突然到海拔高的西藏，需要有一個(gè)適應(yīng)新環(huán)境的過程。千萬不要緊張，絕大多數(shù)游客只要到了拉薩好好休息就會很快適應(yīng)。當(dāng)然，我們?yōu)榱藴p少您的擔(dān)心和顧慮，盡可能在您突發(fā)身體不適時(shí)幫助到您，我們特別安排以下服務(wù)。 隨車配備醫(yī)用氧氣罐當(dāng)您在拉薩旅游時(shí)，我們會給每一位游客配備 1-2 瓶一次性瓶裝氧氣，當(dāng)您突然感到不適時(shí)，可以吸氧緩解。當(dāng)您去到珠峰等海拔較高的地方旅行時(shí)，我們會隨車配備醫(yī)用氧氣鋼瓶，若您在乘車途中持續(xù)感到不適，可使用我們?yōu)槿珗F(tuán)成員準(zhǔn)備的醫(yī)用氧氣，可以幫助您維持?jǐn)?shù)小時(shí)的氧氣供應(yīng)。 提供涵蓋高原反應(yīng)急救的意外保險(xiǎn)我們除了為您在西藏旅行途中的人身意外進(jìn)行保險(xiǎn)，還特別為您補(bǔ)充購買了高原反應(yīng)疾病保險(xiǎn)，萬一您在旅途中因發(fā)生高原反應(yīng)需要急救或就醫(yī)，可用到這項(xiàng)服務(wù)，以減輕您個(gè)人在異國就醫(yī)問題上的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。當(dāng)然我們也同時(shí)推薦您能夠自行購買額外的醫(yī)療保險(xiǎn)。 

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游外籍人士及臺灣游客進(jìn)藏函申請和辦理

您如果您是外籍人士（含外籍華人），您需要向西藏旅游局提供資料申請 《旅藏確認(rèn)函》。根據(jù)您的身份和進(jìn)藏出發(fā)地，您需要提供不同的資料。具體資料包括：

? 若您是來中國來旅游，持有 L 類的中國旅游簽證，您需要提供清晰完整的護(hù)照頁圖片、中國簽證圖片；

? 若您在中國工作、學(xué)習(xí)、定居，或因商務(wù)拜訪中國，除了您的護(hù)照和簽證圖片，您還需要提供您所在中國公司或?qū)W校的證明文件，如工作證明、在校學(xué)習(xí)證明；

? 若您計(jì)劃從尼泊爾加德滿都陸路或飛機(jī)進(jìn)藏，您需要本人親自前往位于加德滿都的中國駐尼泊爾大使館申請中國簽證。請?zhí)崆爸辽?5 個(gè)工作日到加德滿都，把護(hù)照原件交與我們當(dāng)?shù)氐霓k公室，我們會為您安排中

國簽證辦理的全部事項(xiàng)。在加德滿都獲得的中國簽證類型為團(tuán)體旅游簽證。若您之前持有其他類型的中國簽證，您原有的簽證將在獲得新簽證時(shí)被撤銷。除大使館官方收取的簽證費(fèi)用之外，您需要額外支付 20 美元簽證辦理服務(wù)費(fèi)。

辦理《旅藏確認(rèn)函》的整個(gè)手續(xù)都由旅行社全程為您服務(wù)，不需要您與西藏旅游局親自聯(lián)系，向我們旅行社提供以上提到的資料即可。提交申請《旅藏確認(rèn)函》的時(shí)間為西藏旅游開始日期的前 10 個(gè)工作日，若您的行程中包含西藏阿里地區(qū)，您需要提前 15-20 個(gè)工作日向旅行社發(fā)送資料。

《旅藏確認(rèn)函》須經(jīng)過西藏旅游局和其他政府部門的審批，所有審批手續(xù)完成之后，我們會通過電子郵件或郵寄方式，將《旅藏確認(rèn)函》 送到您指定的地址（僅限中國境內(nèi))，可以是酒店地址或家庭地址。您在乘坐汽車、飛機(jī)、進(jìn)入西藏時(shí)，交通口岸的工作人員會檢查您的《旅藏確認(rèn)函》，請務(wù)必妥善保管。

中國臺灣同胞，需要從西藏自治區(qū)臺灣辦公室辦理《進(jìn)藏確認(rèn)函》，提供給我們臺胞證和相關(guān)資料即可。機(jī)場和火車站接駁服務(wù)我們的服務(wù)包括了拉薩機(jī)場、火車站到拉薩市區(qū)之間的接駁服務(wù)。當(dāng)您抵達(dá)拉薩時(shí)，我們的機(jī)場服務(wù)專員或?qū)в螘才拍鷱臋C(jī)場、火車站轉(zhuǎn)移到市區(qū)酒店；當(dāng)您離開拉薩時(shí)，您的送機(jī)服務(wù)也會被提前安排好。由于每個(gè)時(shí)間點(diǎn)抵達(dá)的游客人數(shù)不一樣，我們會根據(jù)游客人數(shù)安排 Mini Van、小型巴士將您從機(jī)場或火車站接到市區(qū)，若同時(shí)抵達(dá)的游客少于 3 人，我們可能會安排出租車或公共交通大巴送您從機(jī)場到市區(qū)。

由于不同游客抵達(dá)拉薩的時(shí)間不同，我們規(guī)定了以下幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)為您服務(wù)，當(dāng)您在預(yù)定機(jī)票時(shí)，盡量考慮預(yù)定在接機(jī)時(shí)間點(diǎn)附近到達(dá)拉薩的航班，避免在機(jī)場過長時(shí)間的等待。

從貢嘎機(jī)場到市區(qū)的路程為 70 公里，需時(shí) 60 分鐘；搭乘離開西藏需提前 2 個(gè)小時(shí)到達(dá)機(jī)場。

若您從中國內(nèi)地乘坐火車抵達(dá)拉薩，我們將按照您的抵達(dá)時(shí)間準(zhǔn)點(diǎn)來接您，無需任何等待。

若您在非規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)抵達(dá)拉薩，我們提供機(jī)場接駁服務(wù)時(shí)將按照單項(xiàng)服務(wù)額外收費(fèi)，具體費(fèi)用請咨詢。

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游行程概要

Day01抵達(dá)拉薩3650 米70 公里/1 小時(shí) / 拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

抵達(dá)拉薩，我們的導(dǎo)游將在機(jī)場/火車站迎接游客，專車送往拉薩市內(nèi)酒店。游客入住酒店后全天休息，適應(yīng)高原環(huán)境。

Day02 拉薩市內(nèi)游覽 早餐 歡迎晚餐  拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

參觀拉薩更大的寺廟哲蚌寺，并在哲蚌寺寺廟餐廳用午餐（餐費(fèi)自理）；下午前往色拉寺參觀，觀看僧侶辯經(jīng)活動。

Day03 拉薩市內(nèi)游覽 早餐/甜茶館下午茶 拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

參觀世界上更高的宮殿布達(dá)拉宮，在宮殿下的龍王潭公園參加當(dāng)?shù)夭刈迦说拿袼谆顒樱粎⒂^大昭寺、轉(zhuǎn)八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)道、走進(jìn)甜茶館體驗(yàn)藏族社交文化。

Day04拉薩-江孜-日喀則3650-5030-3600 米360 公里/8 小時(shí) 早餐/農(nóng)家午餐 日喀則喜嘎央恰酒店或同級

從拉薩出發(fā)往西前往江孜，途徑羊卓雍錯湖，在羊湖崗巴拉山觀景臺俯瞰羊湖全景，在湖畔農(nóng)村家庭家訪并享用農(nóng)家午餐。途徑江孜鄉(xiāng)村，穿過青稞田峽谷前往日喀則。

Day05日喀則-珠峰3600-4300-5200 米340 公里/8 小時(shí) 早餐珠峰大本營帳篷招待所

早上參觀扎什倫布寺后，前往喜馬拉雅山景區(qū)。在定日觀景臺和加烏拉山觀景臺欣賞珠峰和喜馬拉雅山脈美景，在日落前抵達(dá)絨布寺生活區(qū)，在珠峰游客大本營觀賞珠峰日落美景（視天氣而定）。

Day06珠峰-佩枯錯-薩嘎5200-4510 米380 公里/7 小時(shí)  / 雅壟藏布酒店或同級

從珠峰大本營到阿里高原入口城鎮(zhèn)薩嘎，沿途繼續(xù)欣賞喜馬拉雅雪山美景以及西藏西部的草原。途徑佩枯措和希夏邦馬峰。

Day07薩嘎-仲巴-塔爾欽4600 米490 公里/8 小時(shí) / 喜馬拉雅酒店或同級

進(jìn)入阿里高原，平均海拔 4000 米以上的阿里高原給您帶來的是寬廣的草原牧場、延綿不絕的喜馬拉雅和岡底斯雪山，路途中您會經(jīng)過幾個(gè)美麗的小湖泊，看到瑪旁雍錯湖和岡仁波齊峰。

Day08岡仁波齊轉(zhuǎn)山塔爾欽-止熱寺4675-5210 米13 公里/5 小時(shí)  早餐 止熱寺寺廟招待所（多人間）

轉(zhuǎn)山的*一天，乘坐觀光車從塔爾欽來到色雄，正式開始轉(zhuǎn)山徒步。徒步將沿著岡仁波齊峰東南面腳下的河谷前行，沿途都可以看到岡仁波齊峰的西南面。抵達(dá)營地后參觀止熱寺，從止熱寺可以觀賞到岡仁波齊西面巨大筆直的巖壁。

Day09岡仁波齊轉(zhuǎn)山止熱寺-楚祖寺4675-5630-4810 米24 公里/10 小時(shí) / 楚祖寺寺廟招待所（多人間）

轉(zhuǎn)山的第二天非常具有挑戰(zhàn)性，從止熱寺出發(fā)徒步爬升兩級臺階到達(dá)徒步線路的更高點(diǎn)卓瑪拉山口，往下經(jīng)過慈悲湖和亂石地帶后，下降到岡仁波齊峰東南面的河谷地帶前往楚祖寺，抵達(dá)后參觀楚祖寺。

Day10岡仁波齊轉(zhuǎn)山祖楚寺-瑪旁雍錯湖- 塔爾欽4810-4600 米12 公里/4 小時(shí) / 喜馬拉雅酒店或同級

從祖楚寺徒步返回塔爾欽，若體力不支可乘坐觀光車。這一段都將沿著神山南面的河谷前行，在地勢較高的路段可以看到遠(yuǎn)處平原上的瑪旁雍錯湖和層層疊疊的納木那尼雪峰。抵達(dá)塔爾欽后，前往瑪旁雍錯游覽。

Day11塔爾欽-薩嘎4510 米490 公里/8 小時(shí) 早餐雅壟藏布酒店或同級

結(jié)束岡仁波齊和瑪旁雍錯的拜訪，乘車往東返回薩嘎。

Day12薩嘎-吉隆溝4510-2800 米200 公里/3 小時(shí) / 吉隆彭措康桑酒店或同級

從薩嘎乘車前往西藏海拔更低的地方，雪山和森林環(huán)繞的吉隆溝，這樣您不僅去到了西藏更高點(diǎn)珠峰，也同樣去到了西藏西部的更低點(diǎn)。吉隆溝氧氣充足，非常適合您休息和徒步。

Day13吉隆溝-定日2800-4300 米260 公里/5 小時(shí) 早餐定日珠峰賓館或同級

從海拔更低的深林峽谷再次返回海拔 4000左右的雪域高原，前往定日縣。

在老定日珠峰觀景點(diǎn)，您還會看到珠峰的遠(yuǎn)景和雄偉的卓奧友峰。

Day14定日-拉薩4300-3650 米500 公里/3 小時(shí) 早餐拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

從定日返回日喀則，沿著雅魯藏布江河谷返回拉薩。

Day15 離開拉薩 早餐 /

護(hù)送游客從酒店前往機(jī)場/火車站，結(jié)束西藏行程。

因無法提前確認(rèn)布達(dá)拉宮門票預(yù)約的日期，行程預(yù)覽次序可能產(chǎn)生調(diào)整；

冬季珠峰大本營帳篷歇業(yè)，我們將會就近安排游客到距離珠峰更近的巴松村住宿；

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游服務(wù)包含

* 西藏旅藏確認(rèn)函辦理服務(wù)，郵寄服務(wù)中國境內(nèi)

* 行程中列出的景點(diǎn)門票，珠峰和岡仁波齊景區(qū)環(huán)保車費(fèi)用

* 全程三/四星酒店和當(dāng)?shù)孛袼蓿糠志频旰绮?/span>

* 全程旅游小車或巴士，貼心可靠的司機(jī)服務(wù)

* 優(yōu)秀藏族英文導(dǎo)游

* 特色午餐和歡迎晚餐

* 旅游人身意外保險(xiǎn)

* 高海拔區(qū)域旅行提供隨車醫(yī)用氧氣

* 精美西藏禮物和地圖

* 機(jī)場/火車站到酒店的免費(fèi)接送服務(wù)

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游服務(wù)不包含

* 進(jìn)藏交通，機(jī)票或火車票

* 對有*立住一間房需求的單身游客，收取*fangcha

* 旅行有部分未包含在報(bào)價(jià)中的餐食費(fèi)用（導(dǎo)游都會用心安排和推薦您喜歡的餐食，請自行付費(fèi)）

* 岡仁波齊轉(zhuǎn)山徒步若需雇傭背夫牦牛，需按照景區(qū)公示價(jià)格另行付費(fèi)

小費(fèi)：

在西藏旅行您需要支付給導(dǎo)游和司機(jī)小費(fèi)，前提是您對他們的服務(wù)滿意和認(rèn)可，我們建議每名游客每天支付 7美元給司機(jī)和導(dǎo)游（一共）

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游注意事項(xiàng)

* 在提交西藏進(jìn)藏函申請之前，請保證您的護(hù)照仍有 6 個(gè)月以上的有效期

* 從加德滿都進(jìn)中國西藏，中國簽證須在加德滿都辦理，請勿提前在本國辦理，若游客之前擁有長期有效的中國簽證，在加德滿都申請中國簽證時(shí)，之前的簽證將會被更替為 30 天有效的團(tuán)體旅游簽證；

* 西藏僅可使用人民幣，若需人民幣可在當(dāng)?shù)赜妹涝獡Q購，或 ATM 機(jī)上取人民幣現(xiàn)金

* 進(jìn)入西藏旅游之前保持身體的健康狀態(tài)，避免感冒

* 乘坐進(jìn)藏交通工具時(shí)，機(jī)場和火車站都會檢查進(jìn)藏函，請妥善保管此官方文件，不要在文件上寫字或涂畫

* 出行前往西藏前，請一定確認(rèn)收到進(jìn)藏函文件并檢查核對自己的身份信息

* 患有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘疾病的人，懷孕的女士，不建議到西藏來旅游

* 若擔(dān)心進(jìn)藏后高反，可在進(jìn)藏前適量服用紅景天口服液或膠囊

* 在西藏旅游時(shí)，須全程跟隨團(tuán)隊(duì)旅行，不能隨意離團(tuán)活動

* 請把維生素和常備藥品裝進(jìn)您的行囊

* 在高原旅游時(shí)，多喝水，緩慢運(yùn)動，多吃水果和補(bǔ)充維生素

* 初進(jìn)高原，在身體未完全適應(yīng)環(huán)境之前，不抽煙和喝酒

拉薩+日喀則+珠峰+岡仁波齊+瑪旁雍錯+拉薩 15 日游詳細(xì)行程

Day 01 抵達(dá)拉薩，機(jī)場/火車站迎接，入住酒店  餐食：/ 酒店住宿：拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

來自西藏拉薩的問候！當(dāng)您抵達(dá)拉薩時(shí)，我們友好的導(dǎo)游和司機(jī)將在機(jī)場盛情的迎接您，為您獻(xiàn)上西藏潔白的哈達(dá)。通過 1 小時(shí)的高速公路車程（70 公里），司機(jī)將陪同您抵達(dá)舒適的拉薩市區(qū)

酒店。初入西藏，導(dǎo)游會為您交代高原旅游注意事項(xiàng)。入住酒店后您只需要好好休息，利用這段時(shí)間來適應(yīng)海拔（3,650 米），確保您在高原之旅中有一個(gè)良好和健康的開端。

Day 02 拉薩市內(nèi)游：參觀哲蚌寺和色拉寺辯經(jīng)     餐食：早餐/歡迎晚餐 酒店住宿：拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

今天我們您將與我們一同探索拉薩的兩大非常有特色的寺廟，哲蚌寺和色拉寺，您會參觀寺廟的殿堂、佛學(xué)院和僧人的廚房，以及看到他們?nèi)绾我?特的辯論來學(xué)習(xí)佛法。

色拉寺以其喇嘛辯經(jīng)而聞名，是藏傳佛教精髓的縮影。喇嘛們運(yùn)用夸張的身體語言，如舞蹈般地與彼此討論佛學(xué)哲理，競相展示他們的學(xué)識。

哲蚌寺過去容納了超過一萬名僧侶的西藏更大寺廟。整個(gè)寺廟規(guī)模宏大，白色建筑群聚集在山腰，是格魯派中更高級別的寺廟，在這里您將非常系統(tǒng)的了解藏傳佛教的宗教哲學(xué)、佛像以

及僧人如何在寺廟中修行。

晚上導(dǎo)游將會陪伴游客一起在傳統(tǒng)的藏式餐廳一起共進(jìn)晚餐，歡迎全團(tuán)的游客來西藏旅行。

Day 03 拉薩市內(nèi)游：參觀布達(dá)拉宮和大昭寺 餐食：早餐 酒店住宿：拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

今天，讓我們深入拉薩魂?duì)繅衾@的西藏寶藏，布達(dá)拉宮——曾經(jīng)是過去達(dá)賴?yán)锏淖∷?，也被譽(yù)為世界上更高的宮殿。發(fā)現(xiàn)大昭寺和八廓街的神奇——這是藏傳佛教的信仰中心，這兩個(gè)奇跡都

是聯(lián)合國教科文組織世界文化遺產(chǎn)。

布達(dá)拉宮是過去西藏的宗教和政治中心，矗立于拉薩城市中心的紅山之上，高大雄偉，是西藏的標(biāo)志建筑。從布達(dá)拉宮的大門爬上 365 級臺階進(jìn)入布達(dá)拉宮的主體建筑紅宮，您將會逐次

參觀過去達(dá)賴?yán)锏淖h政大廳、佛堂和靈塔殿，在這里您將會看到**的壁畫、精美的佛像，這是過去西藏財(cái)富和珍寶的匯集之地。

大昭寺因其珍藏了釋迦牟尼佛 12 歲的佛像，被譽(yù)為西藏更神圣的地方，也是所有藏族人終身向往并朝拜的目的地。大昭寺的周圍是八廓街，信徒們會順時(shí)針方向轉(zhuǎn)經(jīng)祈禱，您可以加入信徒的

隊(duì)伍，與他們一起感受這座城市的靈魂。導(dǎo)游還會陪伴您進(jìn)入拉薩當(dāng)?shù)氐奶鸩桊^，感受當(dāng)?shù)匚鞑厝说纳缃晃幕?/span>

Day 04 拉薩-江孜-日喀則：羊卓雍錯湖、卡若拉冰川 餐食：早餐/農(nóng)家午餐 酒店住宿：日喀則喜嘎央恰大酒店

從拉薩驅(qū)車約 7 至 8 小時(shí)前往日喀則，途中將參觀兩個(gè)令人驚嘆的自然風(fēng)景——羊卓雍措和卡若拉冰川。*先，您將到達(dá)崗巴拉山口（4,797 米）欣賞從山頂俯瞰羊卓雍措湖的壯麗景色，下方是

如玉帶一樣湛藍(lán)的湖泊，遠(yuǎn)處是潔白的乃欽康桑雪山。接下來您將享受一段約 20 公里的湖岸觀景道路，直到羊湖的盡頭消失在草原上，在羊湖路邊的村莊，我們將停下來走進(jìn)羊湖湖岸農(nóng)民的家

中，參觀他們的家庭并在此享用美好的農(nóng)家午餐。

午餐后，驅(qū)車約 1 小時(shí)，您會參觀西藏更美麗的冰川之一——卡若拉冰川，這也是電影《紅河谷》（Hong He Gu）的拍攝地。它是西藏*ming的冰川，位于乃欽康桑峰（7,191 米）的南坡，巨大的冰舌延伸到路邊，放佛一條凍結(jié)的瀑布懸掛在您的頭頂。

卡若拉冰川之后，我們將途徑滿拉湖和古城江孜，前往西藏第二大城市日喀則。

Day 05 日喀則-定日-絨布寺：扎什倫布寺、加烏拉山觀景臺、珠峰大本營   餐食：早餐 酒店住宿：珠峰大本營招待所

早上我們將參觀日喀則更大寺廟，班禪喇嘛駐地，扎什倫布寺。

之后我們將驅(qū)車約 6.5 小時(shí)（330 公里）前往世界之巔——珠穆朗瑪峰，沿途您將會在多個(gè)觀景臺看到珠峰，然后在珠穆朗瑪峰大本營（EBC）過夜。

從日喀則出發(fā)，一路農(nóng)田村落相伴，大約在出發(fā) 4 小時(shí)后趨近定日縣，在此您在珠峰定日觀景臺*次看到珠峰；在進(jìn)入珠峰景區(qū)后，又會在加烏拉山口觀景臺看到更讓您震撼的喜馬拉雅

山觀景臺，從加烏拉山口往前眺望，喜馬拉雅 7000 及 8000 米左右的山峰一字排開，群峰林立于云海之上，波瀾壯闊。接下來，您將會正式進(jìn)入前往珠峰的專用道路，珠峰會距離您越來越近，越來越大，直到道路止于珠峰腳下的北坡大本營。從大本營看珠峰，如同一座龐大的金字塔矗立在眼前，我們會盡量趕在黃昏日落之前抵達(dá)珠峰大本營，讓您能夠有機(jī)會欣賞到大自然更壯觀的

日照金山。您將在距離珠峰更近的絨布寺營地過夜，在地球上距離天空更近的地方欣賞燦爛的星河；冬季絨布寺營地歇業(yè)，我們將改到距離珠峰更近的巴松村民居住宿。

Day 06 珠峰大本營-定日-薩嘎：佩枯措湖、希夏邦馬峰 餐食：/ 酒店住宿：雅壟藏布酒店或同級

早上您可以欣賞珠穆朗瑪峰的日出（視天氣而定），或者到大本營附近散步，享受珠峰清晨的美好時(shí)光。早餐后，導(dǎo)游將帶您去到世界上海拔更高的寺廟絨布寺參觀，就是《電影 2012》中

世界上更后被海浪吞沒的地方，這也是拍攝珠峰自然和人文景觀更棒的攝影點(diǎn)。

離開珠峰后，我們將驅(qū)車帶您繼續(xù)前往西藏阿里高原的門戶——薩嘎。途中您將會看到*一在中國西藏境內(nèi)的 8000 米以上的高峰希夏邦馬峰和他腳下的美麗湖泊佩枯措。

Day 07 薩嘎-仲巴-塔爾欽：雅魯藏布江、喜馬拉雅山、岡底斯山、公珠措湖、瑪旁雍錯湖  餐食：/ 酒店住宿：岡仁波齊喜馬拉雅酒店

從薩嘎前往岡仁波齊腳下的塔爾欽鎮(zhèn)。您將穿越由喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈夾和而成的峽谷，并看到峽谷兩側(cè)連綿的雪山。

途中，您會途徑阿里高原的牧場、濕地和草原上的湖泊，一路景色壯麗，道路筆直。當(dāng)翻越 5211 米的馬攸木拉山口后，您將會*一眼看到瑪旁雍錯湖和岡仁波齊峰，沿著湖岸繼續(xù)前行 50

公里左右，就到了岡仁波齊腳下的塔爾欽鎮(zhèn)。塔爾欽鎮(zhèn)是岡仁波齊轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)和終點(diǎn)，所有的徒步旅游者和朝佛的香客都居住在這里，鎮(zhèn)上有琳瑯滿目的商店、餐廳和酒店。若您需要雇傭背夫?yàn)槟池?fù)行李，陪伴您轉(zhuǎn)山，您可以跟導(dǎo)游提出需求，導(dǎo)游會為您聯(lián)系。

Day 08 岡仁波齊轉(zhuǎn)山第 1 天：色雄河谷、岡仁波齊西南坡、岡仁波齊西坡、止熱寺 餐食：早餐 住宿：止熱寺寺廟招待所

乘坐岡仁波齊景區(qū)觀光車 7 公里從塔爾欽到色雄，開始*一天的岡仁波齊轉(zhuǎn)山徒步之旅13公里。在色雄豎立著高大的經(jīng)幡柱，每年達(dá)嘎達(dá)瓦節(jié)信徒都會推倒舊的經(jīng)幡柱，升起新的經(jīng)幡柱。

沿著岡仁波齊腳下的河谷往前徒步13 公里就抵達(dá)徒步*一天的住宿點(diǎn)止熱寺，止熱寺位于岡仁波齊西坡腳下，海拔 5210 米，是觀看神山西面巖壁的更佳位置，止熱寺非常古老和神圣，寺

廟裝點(diǎn)著白塔和經(jīng)幡，從這里拍攝岡仁波齊，宗教和自然元素融合在一起，十分神秘。

Day 09 岡仁波齊轉(zhuǎn)山第 2 天：卓瑪拉山口、岡仁波齊西北坡日出、東坡河谷、楚祖寺  餐食：/ 住宿：楚祖寺寺廟招待所

轉(zhuǎn)山的第二天是難度更大，行程更長的一天，您將會徒步翻越海拔 5630 米的卓瑪拉山口，并且走完 24 公里的旅途。

天不亮就從止熱寺出發(fā)，走到卓瑪拉山的山腰上，正好可以看到岡仁波齊西北坡的日出。上午翻越過鋪滿經(jīng)幡的卓瑪拉山口，可以看到岡仁波齊西北坡的冰川和山口下方的慈悲湖，慈悲湖

傳說是神洗澡的地方，在此沐浴可洗凈一生罪孽，獲得重生。接下來是很長的一段亂石下坡路，穿過岡仁波齊下的山谷一直來到西南坡腳下的河谷。河谷在夏季是一片青青草原，您可以

看到河谷中的牛羊和野生動物。漫長的河谷路段結(jié)束后，就是今天的目的地楚祖寺。

楚祖寺是轉(zhuǎn)山途中的更后一座寺廟，座落在岡仁波齊東南坡腳下的河谷中。

Day 10 楚祖寺-塔爾欽-瑪旁雍錯湖：楚祖寺、瑪旁雍錯湖 餐食：/ 酒店住宿：喜馬拉雅酒店或同級

早上您可以睡個(gè)懶覺或者在楚祖寺神秘的殿堂和洞穴中探索，然后我們將會離開楚祖寺繼續(xù)步行返回轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)塔爾欽鎮(zhèn)。

在塔爾欽鎮(zhèn)酒店稍作休息，下午我們將前往瑪旁雍湖游覽。從楚祖寺到塔爾欽的距離不長，您可以選擇徒步或者乘坐一段 5公里的景區(qū)觀光車。依然是沿著岡仁波齊腳下的河谷前進(jìn)，走

到高處可以看到遠(yuǎn)處一大片平原，平原上浮現(xiàn)著一片藍(lán)色的湖泊以及湖泊旁邊層層疊疊的那木那尼峰。在瑪旁雍錯湖旁，您將會度過一段愜意的時(shí)光，您可以如佛教信徒一般，走到湖邊取一些湖中的圣水洗手或洗臉，洗去過去兩天的疲勞，也洗清自己的靈魂。湖邊有溫泉小屋，您還可以泡腳或沐浴。

Day 11 塔爾欽-薩嘎：草原牧區(qū)、野生動物、公珠措  餐食：早餐 酒店住宿：薩嘎雅隆藏布酒店或同級

今天我們將沿著原路返回薩嘎縣，數(shù)百公里的路途中，您將再次欣賞到阿里高原的草原和湖泊，岡底斯山脈和喜馬拉雅山脈的雪山。途徑公珠措，您可以停下來在湖邊或牧場上走一走，

與大自然再次親近。

Day 12：薩嘎-吉?。杭?餐食：/ 住宿：吉隆彭措康桑酒店或同級

去過了世界更高峰，我們將會帶您去到西藏西部海拔更低的地方——吉隆溝。海拔 2800 米的吉隆溝雪山環(huán)繞，森林密布，峽谷縱橫，氧氣含量充足，在這里您可以好好休息，在森林環(huán)繞

的鄉(xiāng)村中徒步，大口大口的呼吸森林中新鮮的氧氣，舒緩旅途的疲勞。旅行團(tuán)中若有前往尼泊爾邊境的游客，您還可以隨行前往，到中國和尼泊爾的邊境拜訪，在中國雄偉的國門前留影。

Day 13：吉隆-定日：佩枯措湖、老定日卓奧友峰觀景點(diǎn)  餐食：早餐 住宿：定日珠峰賓館或同級

您將重返喜馬拉雅山的雪原，再次觀賞喜瑪雅拉山脈的美景，途中會經(jīng)過希夏邦馬峰、卓奧友峰和珠峰。喜馬拉雅山下牧草繁盛，牛羊成群，雪山和藍(lán)天是永恒不變的背景。

Day 14 定日-日喀則-拉薩 餐食：早餐 酒店住宿：拉薩剛堅(jiān)飯店或同級

結(jié)束珠峰和岡仁波齊的旅行，我們將從定日返回拉薩。在路途中，我們將再次看到珠峰，并與珠峰告別。經(jīng)過日喀則后，我們將驅(qū)車通過日喀則與拉薩之間的雅魯藏布江峽谷返回拉薩。

Day 15 離開拉薩，送機(jī)場/火車站 餐食：早餐 酒店住宿：/

您的西藏之旅在今天正式結(jié)束，我們的服務(wù)人員將陪同您前往機(jī)場/火車站。再次感謝您選擇和我們一起共度在西藏的美好時(shí)光。祝您一路平安！

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